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红江橙 的营养价值有哪些?

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红江橙 的营养价值有哪些?

发布日期:2019-03-11 作者:admin 点击:

果大,果型好、肉色橙红、嫩滑、汁化渣、甜中带酸、味清甜带香,深受欢迎。具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。

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红江橙的营养价值:

1、橙子可以美白祛斑。取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。

2、橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对 老年人及心血管病患者十分有益。

3、橙子中 含丰富的维生素C,有防癌作用。、

4、橙子中 的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。

5、橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸 不足的人可帮助消化。

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柑橘类 水果能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿 瘤细胞转变成正常细胞。


柑橘类 水果的果皮里含有大量果胶,其中的 芳香油有开胃效果,橘瓣皮 中含有大量膳食纤维,橘络有 止咳化痰的效果。然而,这并不 意味着没有咳嗽痰多和食欲不振问题的人也非要吃橘皮和橘络。

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柑橘类 水果也不宜过多食用。只有在 营养平衡的基础上,各种食 物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能因 为本来爱吃橙子,因为追 求营养是每天都吃上几斤,那样容易患上“橘皮病”,使人皮肤发黄。空腹吃 大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。


还有需 要注意的问题是:如果仅仅喝橙汁,橙子的 保健效果就会大打折扣。因为在 加工橙汁过程中,维生素C、黄酮类 物质和类胡萝卜素损失很多,而果胶 以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。


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